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ハハハ ようこそ僕らの同窓会へ

若い人はこんな歌知らないかな~。

 

まあとにかく、そういう感じで体重が増減しています。。。でも、長めの目で見たら、お陰様で右肩下がり。。。頑張るしかないです。

 

目指せ!脱、糖尿病予備軍!

 

コメントを頂いて、今朝は白湯飲もうと思って、ぬるい湯でいいのかと思ったのですが、実は違いますね(今チェック)沸騰した湯を冷ましたものだそうなので明日から飲んでみますね~。今日はぬるま湯飲んでみました~~~。ハハハ

 

見たサイトが言うには、一日中飲んだ方がいいらしいので、朝鍋でわかして(やかんは持ってない)、それを飲み続ければいいみたいですね。

 

 

リンゴ酢も最近忘れちゃってますが、また再開してみます。ダメですねえ。青汁も忘れがちです。

 

はぁ。

 

それにしても、ああ、でも、今日もベーグル食べちゃいました~。ベーグル屋さんで、一個残っていて、、、アレ食べたない、、、って。反省~。後でステッパー30分します。。。

 

一昨日かな、このステッパーをやっていたとき、チラ見した息子が

 

「それ、下まで踏まないと痩せないよ」

 

だと!

 

上澄みでふわふわステップしていたのを見抜かれました。。。

 

ううう、、、わかってはいたが、腿が痛いんですよねえ~。

 

今日も暑いウイスコンシン。。。90Fです。ふぁ~という暑さ。

 

健康体重まではまだ4.63キロ・・・。まだまだ。。。(あ、今の体重想像できちゃいますね~)

 

健康体重は理想の体重ではありません~。

 

でも、ほんのちょっと落としても、腹周りがたるたる・・・でもっと痩せたら結構悲惨かも?多少は戻るということですが、たる~ってなった皮は戻りませんよね~。

 

まあ、しょうがない。それよりまず痩せないと。。。

 

 

 

さて、ダイエット(してない、って感じの日)ですが、今日はちょっとカロリーも計算してみます。いい加減ですけどね~。

 

カロリーってどれくらいいいのかな?健康体重×25カロリーと書いてあるけど、そうだと1350カロリー。そして、1200カロリーを下回らない方がいい、と。フム(・_・D フムフム。

 

 

朝食 糖質 58.5gゲッソリ -- 238カロリー

 

コーヒーと豆乳

あんまん(朝から!冷凍です。娘が娘が・・・) 糖質38g -- 108カロリー

枝豆 1/3袋 糖質6.5g -- 64カロリー

きゅうり1/2本 糖質4g -- 16カロリー (?)

ハマス 大さじ2くらい 糖質10g -- 50カロリー

 

間食 糖質 10.4gチョキ -- 138カロリー

 

青汁パウダー

チョコレートアーモンドミルク 糖質6.4g -- 34カロリー

ソイミルク 糖質 1g -- 24カロリー

サラダミックス(レタス、赤キャベツ、人参) これは糖質とカロリーはパス(面倒くさいから)

イタリアンドレッシング 大さじ2くらい 糖質3g -- 80カロリー

 

昼食 糖質 60gくらいゲッソリ -- カロリー 280カロリー 

 

甘い~ベーグル 糖質 60gくらい -- カロリー 280カロリー 

 

間食 糖質 15.2gグッド! -- 275カロリー

 

きゅうり1本 糖質8g -- 32カロリー

ピーナツ40g 糖質 7.2g -- 243カロリー

 

 

ここまでで、、、

 

糖質 144.1g — 栄養士が言うには、3食は30gまで。間食は2回15gだっけかな?となると、120gまで。。。。は、超えてます。

 

カロリー 931カロリー —これは計算が合っていれば、、ですが、1350カロリーまでいいので、あと419カロリーOK.

 

うーーーん。

 

となると、糖質が少なく、カロリーはある、というものならまだ食べられる???でも、今日は糖質過剰ですから・・・・。夜は野菜炒めの予定です。

 

今日は運動休みDAY(ステッパーはどうした?)なので、これからやるかどうかわかりませんが、今日はまあよしとします。

 

 

 

ハハハ Get the Ideal~理想をカタチに~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はいっ☆

 

やっと仕上がりましたー♪

刀剣乱舞 から 薬研藤四郎 デス//

 

 

 

彼を初めて知ったのは、アニメ 『 剣乱舞 -花丸-  』。

三日月さんしか知らなかった中、

 

ダレだあの黒髪眼鏡男子は(゜д゜//)!!!

 

と。

げふんげふんしたものです(/ω\*)

 

 

 

そして、アニメ 『 活撃 刀剣乱舞 』 を遅れて見始め、 ← やっと半分まできました♡

また、

およそ1か月前にスタートさせた 『 刀剣乱舞 ONLINE 』 のゲーム。

 

 

そこで分かったことは。。。

 

短剣なのに、めちゃめちゃクール!!

 

ってことぉお(〃∇〃)!!

 

 

 

セリフも

 

戦いに勝って誉をもらった時♡ 

    『 勝ったぜ 大将

怪我を負って手当てするときには♡

    『 大した怪我じゃない。気にするな

 

などなど!!

もー 男前すぎて、たまりません(*>ω<*)ラブラブ

 

ち・な・み・に♪

愛染国俊の声も、薬研くんと同じ山下誠一郎サンデス☆

 

 

 

そして!!!

たまらない部分はもうひと~つ!

 

短剣ならではのショートパンツ!!!

 

麗しい絶対領域が! 

本当 ま・ぶ・し・いっっ(*≧3≦)ノキラキラキラキラ

破壊力大です!!

 

 

 

しかもそんな麗しの部分を。

アニメ内で、怪我しちゃうのですよぉぉ。。

 

ということで♡

今回のイラストになったという訳です(´▽`//)ハハハ

 

 

 

 

* * *

 

 

 

 

やーしかし。

 

印刷って難しいね。

 

 

 

コチラ(↑) のイラストを試し印刷をしてみたんです。

 

 

 

( 印刷したものを写メしたものになります )

 

 

今回は色を抑えました。

左側が今回チョイスした色合いです。

 

しかし、印刷してみるとPCで見ていた色よりかなり暗くなってしまいました。

色味を上げ、再度印刷したものが右側になります。

 

 

でもナー。

 

今回は鮮やかさ。いらないんだよナーー水

 

 

と一人やっております( ´艸`lll)あせる

ワタシにしか分からない微妙な違いなのですが。。

(全体で見ると分かりやすいのかも)

 

 

 

 

 

 

もみじ

  開催期間 : 2017年10月27日(金)~29日(日)
           10:00~17:00
           ライトアップ 27日(金)・28日(土)16:00~19:00

  会   場 : 浄土真宗本願寺派 一念寺
           〒600-8344 京都市下京区柳町324

 

 

 

 

 

最後までありがとうございました手描きふうクローバーハート

またネハート

 

 

 

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